Le format fitness le plus exigeant du moment : 8 km de course entrecoupés de 8 ateliers fonctionnels. On a le label, le sol officiel et les coachs certifiés, avec en plus des cours studios à découvrir pour se perfectionner (cross-training, renforcement musculaire et endurance).
SkiErg, Sled Push/Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls. Tout y est, comme en compétition.
Surface tartan officielle, traîneaux et sandbags HYROX. La même expérience que sur les compétitions.
Programmes spéficiques pour viser une compétition. Suivi individualisé.
Sessions chaque jour. Tu viens, tu cours, tu sors lessivé.
L'HYROX, c'est le format fitness qui a tout changé : course + force, en alternance, sans temps mort. Tu finis vidé. Tu finis fier. Tu finis avec une donnée mesurable de ton niveau réel.
Beaucoup se posent la question. La réponse : oui, tu peux ! La séance découverte est calibrée pour te faire progresser quel que soit ton niveau, et tu voudras revenir.
Commence là où tu es : Renforcement musculaire et Endurance pour construire, Cross-training pour tout mélanger, HYROX pour tout envoyer.
Le format signature : stations officielles et runs enchaînés, jusqu'à la simulation chronométrée.
Force, cardio et coordination dans la même séance · le couteau suisse de la semaine.
Haut et bas du corps : tirage, poussée, squats, gainage. La base qui tient tout.
Intervalles et volume cardio pour construire ton moteur, du run aux ergs.
Tu sors de CrossFit, tu prépares ta première compétition HYROX ? On a structuré le club pour la prépa : matériel certifié, coachs certifiés.
Tout le matos homologué pour les compétitions : SkiErg, sleds , wall balls , kettlebells, sandbags , sangles.
Sessions format HYROX-spé. Le coach corrige les techniques de transition (souvent le facteur perdant 5 min sur un chrono).
HYROX simulation complète. Idéal pour valider ta progression avant compétition.
Programme structuré pour préparer une compétition HYROX avec plusieurs séances., bilan mid-camp, simulation finale.
Zone HYROX officielle à Paris Est. Simulations chronométrées, camps.
Cours studios chaque semaine : HYROX, cross-training, renforcement musculaire, endurance. Réservation en ligne, 15 places par cours. Uniquement à Paris Est ·
Journées portes ouvertes et rendez-vous HYROX à venir, directement depuis le calendrier du club.
